Home
WOD is een manier van trainen waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.
De filosofie hierachter is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.
Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de bewegingen te leren en te herhalen, waarna een intensieve training van 10 a 20 minuten volgt.
Vaak worden de resultaten van deze WOD op een whiteboard/app bijgehouden om een competitie-element aan de training toe te voegen.
Skills just don't appear they take time.
De Gym
In Gym Achterhoek staat plezier, uitdaging en professionele begeleiding in het sporten centraal.
Onze trainingen doe je in een groep van max. 12 personen onder begeleiding van gediplomeerde trainers.
Iedereen is welkom, ongeacht je niveau, fysieke gesteldheid of sportervaring. Je stapt in op je eigen niveau en bouwt vanaf daar verder.
