Conditioning

De conditioning bestaat uit korte periodes van hoge intensieve inspanning met zo min mogelijk rust. Direct gevolgd door een soort gelijke lengte training op iets lagere intensiteit. Deze blokken zijn bedoeld om in korte duur veel energie te verbruiken en hiermee je conditie aanzienlijk te verbeteren.

De Conditioning is dan ook ideaal voor iedere sporter die aan zijn of haar conditie en vetverbranding wil werken en in korte tijd en alle energie systemen wil trainen flink wil zweten.

Belangrijk
Door de korte heftige inspanning kan het veel van je lijf vragen, begin op je eigen niveau.

Hoe ziet een HIIT training eruit?

Bij een HIIT-training ga je in groepsverband een half uur knallen en alles geven. De training is nooit hetzelfde, maar bevat constant verschillende oefeningen om een extra hoog resultaat te halen. Elke vorm van sporten komt voorbij; zo kan het de ene keer zijn dat een HIIT-training bestaat uit een circuittraining, de volgende keer een AMRAP (as many reps as possible), terwijl we een andere keer met ladders werken. We gebruiken alle materialen die in de sportzaal staan. Elke training weer anders, en dat werkt motiverend!

Deze trainingen doe je in een groep van max. 12 personen onder begeleiding van gediplomeerde trainers.

Iedereen is welkom, ongeacht je niveau, fysieke gesteldheid of sportervaring.
Je stapt in op je eigen niveau en bouwt vanaf daar verder.

Voordelen van een HIIT training

  • Stimuleert verbranding van vet;
  • Vergroot explosieve kracht;
  • Vergroot het uithoudingsvermogen;
  • Geen training is hetzelfde;
  • Trainen met een groep;
  • Geen competitieverband;
  • Veel trainingsmomenten.

Inschrijven voor HIIT-training?

Wil je ook vet verbranden of (conditioneel) sterker worden? Schrijf je in voor een HIIT-abonnement bij PTRobin in Groenlo. Met een HIIT-abonnement kun je ook aansluiten bij de Powerrun en kun je tijdens de Open Gym-uren ook komen sporten. Bekijk hier de tarieven en haal het maximale uit jezelf!

Inschrijven? Meld je aan via het contactformulier of in de gym zelf.


© Copyright 2020 - ptrobin.nl
Niice Digital marketing Niice Digital Marketing
Cookie instellingen

Om je beter en persoonlijker te helpen, gebruiken wij cookies en vergelijkbare technieken. Met de cookies volgen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen onze site. Hiermee tonen we advertenties op basis van jouw interesse en kun je informatie delen via social media. Op de cookiepagina kun je altijd je instellingen weer wijzigen. Algemene voorwaarden | Naar cookiepagina

Akkoord Weigeren