Weightlifting

Gewichtheffen is een krachtsport waarbij de beoefenaars proberen om zware gewichten van de grond tot boven het hoofd te brengen door middel van een clean and jerk of snatch.

Als je gek bent op gewichtheffen of het nog moet leren?
Doe dan mee om je vaardigheden te verbeteren, ongeacht je niveau.

Er wordt met name veel aan je houding, lenigheid en techniek gewerkt. Wanneer dit goed gaat volgen al snel de kilo’s en wil je niet anders meer. De inspanningen zijn kort en zwaar en de sfeer tussen de pauzes gezellig en ontspannen. De weightlifting is uniek, door de indeling van de training, het contact met je medesporters en de kunst om onder de stang te durven gaan.

Belangrijk
- Het kan een tijdje duren om je lenigheid weer terug te krijgen. Deze is belangrijk om in de juiste houding te komen.
- Het is aan te raden mee te doen aan een gymnastics of weightlifting les mee te doen voor wat extra techniek.