Work out of the day

Ben je gek op hardlopen en het liefst onder begeleiding samen met anderen? Doe dan mee met onze Running les.

WOD is een manier van trainen waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Trainingen bestaan uit een warming-up, techniek uitleg, oefenen, waarna een intensieve training van 10 a 30 minuten volgt.

Belangrijk

  • Tijdens dit uur zal er meer met barbells, dumbells en soort gelijk materialen worden gewerkt.

  • Als je meer verdieping wil in de barbell technieken is het aan te raden mee te doen met een strenght of weightlifting training voor wat extra techniek.

Heb je een vraag?