BIJ POWERLIFTEN LEGGEN WIJ DE FOCUS OP VEEL TECHNIEK EN GEWICHT, HET DOEL VAN DEZE TRAINING IS OM STERKER TE WORDEN IN DE 3 BASISOEFENINGEN: BENCH PRESS, DEADLIFT EN DE SQUAT. DAARNAAST WORDEN ER OEFENINGEN GEDAAN WIE AANSLUITEN OP DE BASISOEFENINGEN.

HEB JIJ VRAGEN OVER EEN OEFENING, WIL JIJ JE KENNIS VERGROTEN OF HEB JIJ BEHOEFTE AAN WAT EXTRA BEGELEIDING? BINNEN ONZE FITNESS/SKILL LEGT EEN VAN ONZE TRAINERS HET PIEKFIJN VOOR JE UIT!

BIJ DE FUNCTIONELE KRACHTTRAINING WORDT JE AL WAT MEER AAN HET ZWETEN GEZET. BINNEN DEZE TRANING WERK JE AAN KRACHT EN CONDITIE DOORMIDDEL VAN HET COMBINEREN VAN MEERDERE KRACHT OEFENINGEN, EXPLOSIVITEIT EN HET VERPLAATSEN VAN ZWARE OBJECTEN.

CORE TRAINING, OF TERWIJL HET TRAINEN VAN ROMPSTIJFHEID. BINNEN DEZE TRAINING LEGGEN WIJ DE FOCUS OP HET TRAINEN VAN DE BUIKSPIEREN, RUGSPIEREN, BEKKENBODUMSPIEREN, HEUPSTREKKERS EN HEUPBUIGERS.