STRENGHT

Bij de strenght les richten we ons op 3 belangrijke fitness oefeningen, oftewel lifts.
Met de squat, bench press en deadlift leren we je de basis technieken om zoveel mogelijk gewicht omhoog te krijgen.

Elke training wordt uitgelegd en geschaald door de trainer, zodat je begrijpt wat je moet doen op jou oniveau, Om zo efficiënt mogelijk te bewegen en blessures te voorkomen.
Elke 6 weken verandert de oefening, waardoor je ook tijd hebt om te trainen, het eigen te maken en sterker te worden.

Belangrijk

  • Leer trainen en wordt sterker.
  • Wees niet bang om te gespierd te worden, dit is geen bodybuilding.
  • Tijdens de training zal er geen cardio plaats vinden.
Heb je een vraag?